מינרלים

אבץ

אבץ הינו מינרל הכרחי לתפקוד האדם במספר מקומות מהו תפקיד האבץ? אבץ חיוני לתפקודם של יותר מ100 אינזימים שונים בגוף. אבץ מעורב בהרבה תהליכים של מערכת החיסון הטבעית ותהליך החלוקה של תאים. בנוסף, אבץ מהווה נוגד חמצון ומסייע למניעת מחלות שונות. באיזה מאכלים ניתן למצוא אבץ? אבץ נמצא באגוזים, זרעים ובשר אדום. בנוסף, אבז נמצא …

אבץ לקריאה »

מגנזיום

מגנזיום מגנזיום הינו מינרל הכרחי לתפקוד של הגוף. הוא עוזר בפירוק ובנייה של תאים בגוף ומשמש כאמצעי עזרה ראשונה להרפיית שרירים.  ישנם מספר סוגים של מגנזיום כאשר כל אחד מהם משמש למטרה אחרת מגנזיום אוקסייד – סוג המגנזיום הכי פשוט.  ספיגת המגנזיום בסוג זה נמוכה וכמעט לא יעילה (הזמינות הביולוגית עומדת על 4%-17%) מגנזיום גליצינאט …

מגנזיום לקריאה »